Тренировка на велобазе шоссе

Сегодня я побывал второй раз на тренировке по велоспорту, а именно шоссе! Тренировка как и вчера выдалась суперовой! Эффект можно сказать получин на 99%!!!)) Кратко изложу Вам как она проходила! 11:00 утра пришел на треньку спорткомплекс "Металлург", а именно, так называемая "Велобаза". быстрая передевачка и всей группой на "легкий, розминочный" кросик!))) Кто знает опишу его Вам. Металлург - Бассейн - Стрела - конечная скоростного трамвая - Терминал - ДК Металлургов - Велобаза. И того примерно 3-4 км. Но поверьте каждый день в таком темпе!) Это не шутки!) далее мы передеваемся и в зал на розминку. Розличные прыжки, бег с прыжками, приседания, пресс, жим лежа, подтягивания и др. упражнения... это тоже типа как розминка... Далее снова передиваешься и идешь на станки! Станок - это три вращающихся металических утяжеленных валика на которые ставиться шоссейный вел. И вот с чуством лже-свободы ты крутишь педали думая что ты якобы едишь по асвальту!) У меня тренировка на станках проходила сегдня с двух подходов по 25 мин. хорошего стабильного темпа! В средине подхода никаких остановок. Уже в средине первого подхода под передним колесом моего байка влажный бетон - пот течет ручьем!) А остальные ребята 10-11 класс школы гонят час тридцать без остановок ещё и с упражнениями, на максимальный темп, скорость и др... После всего этого: Вопрос: Как прокаментирую все это? Ответ: Я В ПРИЯТНОМ ШОКЕ!!!))) Вопрос:Стоит ли туда ходить тренироваться?! Ответ: Безусловно ДАААА!!! P.S. Вопрос, ответ это сугубо мои комменты... может у Вас все будет по другому! Но мне нравится это МьяСо!))))